作り方

• ■ほうれん草とにんじんのきなことごま和え
  ほうれん草を4㎝に切り、人参も4㎝の千切りに切る。
• ボウルにとろけるきなこ、すりごま白を入れよく混ぜる。
• 鍋に湯を沸かし、①を茹でる。
• 茹でたらザルにあげ、冷めたら水分を絞る。②のボウルに入れてよく和える。
• ■まぶしライスボール
  ご飯をスプーンですくい一口サイズに丸めてとろけるきなこをまぶす。
• ■きなこの豆腐味噌汁
  豆腐の味噌汁にスプーン1杯のとろけるきなこを入れる。
• ■きなことすりごま（黒）ヨーグルト
  ヨーグルトの上にとろけるきなこ、すりごま黒をお好みでかける。